CES TEMPS-CI DANS LE JOURNAL D'ANNE-MARIE
30 mars
2018
Ces temps-ci je travaille avec un livre qui propose une démarche centrée sur la présence et je transforme en exercices de journal créatif certaines des propositions de l’auteur. Il s’agit du livre « Le processus de la présence », de Michael Brown. C’est une démarche de 10 semaines incluant une phrase à méditer chaque semaine, de la lecture, des méditations et des pratiques à intégrer dans sa vie. Cherchant quoi partager de tout cela avec vous, j’ai choisi quelque chose de simple qui ne dévoile pas trop mon processus personnel et qui en même temps présente une technique méditative agréable qui se traduit aisément dans d’autres contextes.
 
Afin d’intégrer au mieux les phrases proposées par Michael Brown, j’ai décidé de les intégrer chaque jour (ou presque) dans mon journal, de diverses façons. Par exemple, j'inscris la phrase dans le coin d’un dessin, j’en fais l’objet d’une page d’écriture spontanée, je l’écris en gros format au centre d’une page et je gribouille autour, etc. Ces dernières semaines, mon dada a été de les écrire dans un espace fermé en faisant toucher les lettres aux rebords et ainsi créer un genre de design que je peux ensuite colorier (1er exemple). Vous pouvez bien sûr utiliser cela avec n’importe quelle phrase sur laquelle vous aimeriez méditer.
 
Voici donc la démarche à laquelle je vous invite, divisée en étapes :
 
1. Choisissez une phrase qui vous fait du bien et sur laquelle vous voudriez vous concentrer.
2. Tracez un espace sur votre page (j’ai utilisé un sous-verre carré dans les 2 premiers exemples).
3. Écrivez votre phrase en vous assurant que les lettres touchent les contours de votre forme (1er exemple), en tournant votre cahier si nécessaire, ou de n’importe quelle autre façon fantaisiste (2e exemple).
4. Mettez toute votre attention sur chaque lettre, détendez-vous.
5. Coloriez les espaces créés en méditant sur la phrase, en respirant calmement.
6. Complétez la page comme vous le souhaitez, avec de l’écriture ou en donnant de l’expansion à votre dessin méditatif.
 
Je trouve que ce type d’exercice me permet d’intégrer en profondeur ce que je travaille, surtout si je le répète plusieurs jours de suite.
 
Anne-Marie Jobin
© 2018 École le jet d’Ancre – Projet Ces temps-ci
TÉMOIGNAGE INSPIRANT
26 mars
2018

Je passe en ce moment plusieurs concours qui décideront de la suite de ma formation professionnelle, et le stress est mon pire ennemi! J'ai trouvé sur Youtube la vidéo d'Anne-Marie Jobin sur la "Zone de Calme", et m'en suis inspirée pour commencer mon JC perso. ça m'aide beaucoup pour passer les concours, j'entre dans la salle en laissant le stress à la porte (...)
   Pamela, France

C'est une formation d'une richesse inouïe. Une formation vraiment professionnelle, qui touche tous les aspects de l'apprentissage de cette nouvelle expérience, l'animation du journal créatif. J'ai une reconnaissance infinie envers Anne-Marie.
   Lorraine, Québec

C'est la plus belle formation à laquelle j'ai pu participer! J'ai apprécié le respect, la qualité de l'accueil, le professionnalisme, la dynamique de groupe, la variété des lectures et l'obligation de tester l'outil sur soi qui est pour moi le meilleur apprentissage...
   Bénédicte, Belgique
 
Je suis impressionnée par la qualité et la générosité de cette formation !!! Un grand merci encore aux formatrices et à toute l'équipe dans les coulisses qui rend tout cela possible.
   Claire, France
 
J'ai découvert le journal créatif il y a deux ans et cela a été une révélation et un coup de foudre, j'avais trouvé un moyen d'expression qui me correspondait. 
   Christine, France
 
CES TEMPS-CI DANS LE JOURNAL D'ANNE-MARIE
23 fév.
2018
Ces temps-ci je m’amuse à créer des pages texturées, en dehors de mon journal, puis je les coupe en carrés ou rectangles de différentes grandeurs. Ensuite, je fouille ma banque de mots découpés et en deux temps trois mouvements, je crée des petits poèmes courts qui me servent de déclencheurs pour une nouvelle page de journal.
 
Je recycle aussi de vieilles pages ou des bouts de vieilles pages qui traînent dans mon matériel à collage. Le fait d’avoir une pile de ces petits carrés texturés m’invitant à faire de la poésie est une chouette source d’inspiration!
 
Voici la démarche à laquelle je vous invite, divisée en étapes :
 
1. Prenez un papier assez épais et peignez-y des taches de couleur au hasard. Laissez sécher.
2. Découpez cette page en carrés ou rectangles.
3. Découpez des mots et créez un court poème que vous collez sur votre carton.
4. Collez ce carton dans votre journal et écrivez autour, en spirale, selon ce que le poème vous inspire.
 
Je trouve que ce genre d’exercice me procure de beaux moments de tranquillité. J’oublie le temps, je suis le fil de mes pensées, et le plus souvent l’aspect esthétique de la page me plaît, ce qui fait du bien aussi!
 
Anne-Marie Jobin
© 2018 École le jet d’Ancre – Projet Ces temps-ci


  


École le jet d'Ancre, 2014  Mentions légales        Conception : Nomadique