Le Journal Créatif; questions et réponses
15 juil.
2015

Voici une petite vidéo qui décrit brièvement la méthode du Journal Créatif et où je parle un peu de mon histoire avec mon journal. Vous pouvez visiter la page Journal Créatif du site pour en apprendre d'avantage.

Quelques idées pour faire du Journal Créatif cet été
09 juil.
2015
IMAGE 1 : Collage d'images d'endroits ressourçants, formes de pas découpées et collées, écriture brève. 
IMAGE 2 : Collage incluant des dessins de mon fils, après une visite touristique. Acrylique noire ajoutée à la fin, pour unifier.
IMAGE 3 : Bref dialogue avec une rivière.
 
  • Marcher dans l'été : Recouvrez une page de votre journal d'images d'endroits de vos vacances (soit où vous êtes soit où vous voulez aller): des plages, des forêts, des villes, etc. Découpez ensuite dans une feuille blanche des traces de pas (nus pieds, sandales ou souliers...) et collez ces traces sur votre paysage de fond. Écrivez dans vos traces les éléments que vous voulez amener avec vous dans ce paysage (ex: prendre mon temps; savourer; amitié; etc).
  • Le carnet de balade : Partez en balade avec un petit carnet à croquis et un seul crayon. Observez ce que vous rencontrez sur votre chemin, écoutez, sentez - et prenez des notes dans votre carnet: des phrases entendues, des croquis, des réflexions. De retour de balade, découpez dans vos pages ce qui est le plus important et faites une page de tout ça dans votre journal.
  • Le dialogue avec un paysage : Avez-vous des questions sur votre vie, sur une décision à prendre, sur un problème? Assoyez-vous avec votre journal devant un paysage qui vous plaît ou vous fait du bien, faites-vous calme, et écrivez une conversation imaginaire avec ce paysage. S'il pouvait parler, que répondrait-il à vos questions?
  • Les phrases capturées : Dessinez sur une page blanche quelques bulles de dialogues style bande dessinée, et partez à la recherche de phrases inédites, sur la rue, sur la plage, dans un café. À votre retour, découpez-les et mettez en scène quelques personnages dans votre journal (des bonshommes allumettes c'est parfait) qui disent certaines de ces phrases. Décorez comme vous le souhaitez!
  • Le journal en famille : Que ce soit avec votre famille ou vos amis, donnez-vous le défi de revenir de votre journée avec du matériel pouvant être intégré dans un collage. Installez-vous ensuite avec vos trouvailles, faites-vous des cadeaux mutuellement, faites chacun une page ou travaillez ensemble sur des pages collectives, chacun contribuant d'une image au collage de l'autre. Amusez-vous! Vos pages vous rappelleront vos vacances.
 
Zone de calme
30 mars
2015

La recherche médicale a bien démontré l'impact du stress sur la santé générale. Des études ont aussi mis en évidence que l'expression et les techniques de détente ont un rôle important à jouer dans la gestion du stress. 

Voici Zone de calme, un exercice qui ne figure pas dans mes livres et qui j'espère vous plaira. On y voit la technique du dessin spontané, de l'espace réservé, de la porte et du dessin apaisant. 



  


École le jet d'Ancre, 2014  Mentions légales        Conception : Nomadique