Activités créatives pour les Fêtes
18 déc.
2015

L’École le jet d’Ancre vous souhaite de très belles Fêtes!

J’ai décidé de remettre à la une la liste d’activités créatives affichées l’an dernier, après y avoir apporté quelques modifications. Je pense qu’elle est encore d’actualité!

N’oubliez pas que vous pouvez faire la plupart de ces activités avec vos enfants ou avec des ami-es. Faire du journal à deux ou plus, c’est souvent mémorable et ça met un peu de créativité dans nos rencontres.

Anne-Marie Jobin

 

10 activités créatives pour passer des Fêtes inspirantes

 

  1. Simplifiez: Dans votre journal, faites la liste de ce qui est vraiment important pour vous durant ce temps des fêtes... Est-ce que toutes ces courses sont nécessaires? Qu’est-ce qui a du sens pour vous? Que voulez-vous faire du temps que vous avez? Encerclez les 3 petites choses les plus importantes sur votre liste et réalisez-les. Laissez tomber le superflu.
  2. Cardio-choco : Sortez dehors et faites une activité cardio, puis rentrez au chaud, mettez vos pieds près du poêle à bois, faites un chocolat chaud (ou un thé) et écrivez ou dessinez dans votre journal. Comment vous sentez-vous? Dessinez votre ressenti, votre tasse, vos chaussettes… comme ça vient, juste pour le plaisir.
  3. Lettre au Père Noël (ou à la Mère Noël, la fée des glaces, le lutin de vos rêves…) : Qu’est-ce que vous lui demanderiez, vous, au Père Noël? Dans votre journal, écrivez-lui une lettre. Mettez-y tout ce que vous avez sur le cœur, vos désirs, vos rêves pour 2016, vos récriminations… Quand vous avez terminé, recouvrez votre lettre de peinture acrylique rouge, appliquée à la carte (couche mince). Trouvez une image qui vous inspire et collez-la sur votre page.
  4. Mon beau sapin : Sans autre éclairage que les lumières de votre sapin (remplacer par une bougie si nécessaire), dessinez dans votre journal sans regarder votre page, lentement, traçant des lignes et des formes comme ça vient, dans la pénombre. Ajoutez des mots si vous le désirez; savourez ce moment.
  5. Balade méditative : Apportez un petit carnet et un crayon et allez marcher dehors. Prenez votre temps. Comment est la lumière ces temps-ci? Y a-t-il de la neige? Du soleil? Des animaux? Assoyez-vous quelques instants et faites un croquis ou écrivez un petit poème. Collez ensuite cette mini-page dans votre journal et complétez.
  6. Boule de souhaits : Découpez un cercle dans du carton, dessinez-y vos souhaits ou recouvrez-le d’images qui les évoquent, des deux côtés, puis faites un trou et passez-y un joli ruban. Accrochez dans l’arbre ou à la fenêtre. 
  7. Une prière : Y a-t-il quelqu’un de votre entourage qui a besoin de bonnes énergies? Une situation qui a besoin de soins? Un pays? Vous-même? Écrivez le sujet de votre prière au centre d’une page et faites des formes abstraites autour, lentement. Tracez des lignes qui s’entrecroisent, des fioritures, des formes. Ensuite, coloriez les espaces créés tout en envoyant de l’énergie positive au sujet de votre prière.
  8. Ma recette préférée : Copiez votre recette préférée sous forme de poème dans votre journal et illustrez avec de petits dessins ou des images. Si la page vous plaît, copiez-la et offrez-la en cadeau!
  9. Gestes de gentillesse : Faites une liste de gestes simples que vous pouvez faire pour faire plaisir à quelqu’un et allez-y, faites-en un aujourd’hui. L’altruisme est un ingrédient actif du bonheur, écoutez votre cœur, répandez un peu de bonne humeur!  
  10. Collage vision : Faites un collage d’images représentant ce que vous désirez nourrir en 2016, faire pousser, construire… Vos rêves, vos projets, vos états intérieurs…

 

Les sous personnalités
23 oct.
2015
IMAGE 1 : Couverture du livre
IMAGE2 : Illustration dans le livre : Quatre sous-personnalités, décrites brièvement : Mme Protection Maximale, personnage rigide qui a peur de recevoir des coups ; son opposée, Miss Confiance Totale, qui a le cœur et les bras ouverts ; M. Fardo, qui se sent toujours débordé et La Granola, simple épicurienne.
IMAGE 3 : Les sous-personnalités peuvent aussi prendre la forme d'animaux et être illustrées par collage. Ici, un bovin apparu aussi en rêve d'abord et qui est devenu le symbole d'une énergie masculine, terrestre, concrète, posée.
IMAGE 4 : Le fond est un texte du journal, déchiré et collé. Le personnage est un genre de déesse de la créativité qui a des idées qui poussent en abondance.
 
Comme le livre Fantaisies et Gribouillis est maintenant disponible en librairie (au Québec), je vous offre une page du livre en guise de capsule technique, la page 115, tirée du chapitre "Personnages et histoires". Cela vous montrera du même coup de quoi ont l'air les consignes, page après page (il y a 85 exercices créatifs de ce type dans le livre).
 
LES SOUS-PERSONNALITÉS 
 
Définition et préparation : Illustration de certains traits de personnalité sous forme de personnages plus ou moins caricaturés. Par exemple, une sensation de fatigue peut devenir Madame Épuisée, une femme avec un boulet au pied. Ayez du matériel de création varié.
 
Action : Installez-vous confortablement et prenez le temps de relaxer. Pensez à vos différents traits de personnalité, mais aussi à vos émotions habituelles, vos sensations corporelles, vos dynamiques personnelles, etc. Choisissez ce qui retient le plus votre attention et voyez si vous pouvez imaginer ce trait prendre vie sous la forme d’un personnage. Quand vous êtes prêt, décrivez-le ou dessinez-le. Le dessin peut être rudimentaire, symbolique ou plus figuratif, selon vos capacités. Autour de votre dessin, définissez votre personnage plus en détails : ce qu’il aime et n’aime pas, ce qu’il pense et dit, ce qu’il désire, ce qu’il fait de son temps, comment il s’appelle, etc. Engagez-vous ensuite dans un dialogue écrit avec votre personnage, posez-lui des questions, demandez-lui comment il est arrivé dans votre vie, etc.
 
Retour : Quel fut l’effet de cet exercice sur vous ? Avez-vous appris quelque chose sur votre façon de fonctionner dans le monde ? Écrivez vos ré?exions.
Utilités : Permet de développer le témoin, de gagner de la distance face aux rôles que l’on joue, de découvrir les besoins cachés sous les traits de personnalité. Transformateur et thérapeutique, tout en détendant et amenant de l’humour.
 
Variantes
  • Intégrez vos sous-personnalités dans les histoires que vous écrivez. 
  • Trouvez des images représentant votre sous-personnalité et faites-en un collage.
  • Bougez et jouez votre sous-personnalité de façon théâtrale. 
  • Écrivez la chanson de votre sous-personnalité et chantez-la. 
* Pour en savoir plus sur le sujet, consultez "Le dialogue intérieur" de Hal et Sidra Stone, et "Le soi aux milles visages" de Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux.
 
Quelques idées pour faire du Journal Créatif cet été
09 juil.
2015
IMAGE 1 : Collage d'images d'endroits ressourçants, formes de pas découpées et collées, écriture brève. 
IMAGE 2 : Collage incluant des dessins de mon fils, après une visite touristique. Acrylique noire ajoutée à la fin, pour unifier.
IMAGE 3 : Bref dialogue avec une rivière.
 
  • Marcher dans l'été : Recouvrez une page de votre journal d'images d'endroits de vos vacances (soit où vous êtes soit où vous voulez aller): des plages, des forêts, des villes, etc. Découpez ensuite dans une feuille blanche des traces de pas (nus pieds, sandales ou souliers...) et collez ces traces sur votre paysage de fond. Écrivez dans vos traces les éléments que vous voulez amener avec vous dans ce paysage (ex: prendre mon temps; savourer; amitié; etc).
  • Le carnet de balade : Partez en balade avec un petit carnet à croquis et un seul crayon. Observez ce que vous rencontrez sur votre chemin, écoutez, sentez - et prenez des notes dans votre carnet: des phrases entendues, des croquis, des réflexions. De retour de balade, découpez dans vos pages ce qui est le plus important et faites une page de tout ça dans votre journal.
  • Le dialogue avec un paysage : Avez-vous des questions sur votre vie, sur une décision à prendre, sur un problème? Assoyez-vous avec votre journal devant un paysage qui vous plaît ou vous fait du bien, faites-vous calme, et écrivez une conversation imaginaire avec ce paysage. S'il pouvait parler, que répondrait-il à vos questions?
  • Les phrases capturées : Dessinez sur une page blanche quelques bulles de dialogues style bande dessinée, et partez à la recherche de phrases inédites, sur la rue, sur la plage, dans un café. À votre retour, découpez-les et mettez en scène quelques personnages dans votre journal (des bonshommes allumettes c'est parfait) qui disent certaines de ces phrases. Décorez comme vous le souhaitez!
  • Le journal en famille : Que ce soit avec votre famille ou vos amis, donnez-vous le défi de revenir de votre journée avec du matériel pouvant être intégré dans un collage. Installez-vous ensuite avec vos trouvailles, faites-vous des cadeaux mutuellement, faites chacun une page ou travaillez ensemble sur des pages collectives, chacun contribuant d'une image au collage de l'autre. Amusez-vous! Vos pages vous rappelleront vos vacances.
 


  


École le jet d'Ancre, 2014  Mentions légales        Conception : Nomadique