Capsule technique - L'ALCHIMISTE
18 juin
2020

Notre petite dernière... un processus par étapes qui est devenu pour moi une technique en soi tant je la trouve inspirante et "efficace" pour faire bouger les vieilles énergies et les transmuter en autre chose :)

Technique ajoutée à la dernière version de mon livre "Le nouveau journal créatif" (Les Éditions de l'Homme, 2020).

C'est avec plaisir que je la partage avec vous,

Anne-Marie


Une nouvelle technique pour ces temps particuliers
02 avril
2020

Voici notre dernière vidéo, où je présente une technique qui a été ajoutée dans la dernière édition du livre le Nouveau Journal Créatif (Éditions de l’Homme, 2020).

Avec toutes les émotions qui planent dans l'air ces jours-ci, j’ai pensé que ce serait bien de trouver des trucs simples pour prendre un peu de recul et accéder à notre sagesse intérieure. 

Si vous en avez envie, essayez l’exercice et venez ici pour partager le message de sagesse que vous trouverez… 

A plusieurs, on va pouvoir gagner encore plus de perspective!  

J’espère que vous êtes tous et toutes en sécurité et que vous avez des crayons de couleur et un cahier à portée de main 😊 

Anne-Marie

Zone de calme
20 mars
2020

Bonjour à tous et à toutes,
Il y a beaucoup de peur "dans l'air" en ce moment, beaucoup de stress, d'incertitude, voire de panique. J'essaie de rester centrée, de garder une perspective large, de ne pas me perdre dans des images de futur bien hypothétique, qui créent davantage de cette "vibration" de peur.
Ce matin en me levant je me sentais anxieuse, et j'ai remarqué que mon stress ne venait pas de la chaleur présente de mes couvertures ni de l'air frais qui entrait en filet par ma fenêtre entrouverte  mais bien de ces images de futur hypothétique.
J'ai pensé à un nouvel exercice de journal créatif pour m'aider à élever ma perspective - et c'est ce que nous allons tourner demain, afin de la partager avec vous en début de semaine prochaine.
En attendant, je vous offre à nouveau "Zone de calme", que je partage souvent mais qui je pense est à nouveau vraiment appropriée.
Je nous invite tous à traverser dans notre zone de calme et de lumière afin de résister à l'effet d'entraînement vers la peur.
À vos journaux et vos crayons !!
AMJobin

Capsule technique - LE ZOOM
22 fév.
2019

C'est un plaisir de partager ici le premier petit montage d'une série où je proposerai de temps en temps une technique spécifique utilisée en Journal Créatif. Voilà, un petit cadeau  à écouter et à partager! Bonne journée!

Exercice pour le solstice d'hiver
21 déc.
2018

Je vous offre à nouveau cette année cette petite vidéo datant de l'an dernier mais qui est toujours de mise en ce temps où la lumière est à son plus bas.
Mais réjouissons-nous, on commence la remontée demain!
Bon solstice, reposez-vous bien :)
Anne-Marie

Chemin en accordéon
27 août
2018

C'est avec plaisir que je partage avec vous notre toute dernière vidéo. Elle montre une nouvelle technique de Journal Créatif, amenant un peu de 3D dans le journal, tout en suggérant une démarche en étapes, visant à aider tout processus de transition. Cette idée m'est venue en pensant à la démarche sur le deuil créée par Nathalie Hanot, psychologue belge collaborant fréquemment avec l'école. Je vous laisse regarder!!
AMJobin

Zoom sur l'été
09 août
2018

Comme nous n'avons pas encore eu le temps de faire de la vidéo cet été, je vous offre en rediffusion cette vidéo d'il y a 2 ans, sur le thème de l'été. C'est un exercice méditatif tout simple, si vous ne l'avez pas encore fait!
Vous pouvez bien sûr vous abonner à notre chaîne youtube pour être au courant des nouveautés à mesure.
Bonne fin d'été!!
AMJobin

Vidéo Cadeau
30 avril
2018

UNE PAGE À COUPS DE DÉS
Voici une petite idée purement ludique pour faire une page de Journal Créatif - mais comme on le sait, parfois les pages ludiques peuvent mener à un processus introspectif! 
C'était une improvisation totale pour moi, après 2 jours de tournage...
J'espère que l'idée vous plaira!
AMJobin

S'approprier le cahier mieux-être
10 janv.
2018

Nous avons décidé de tourner une vidéo pour donner quelques trucs pour démarrer votre cahier... J'espère que vous apprécierez!
Bon début d'année!
Anne-Marie Jobin

Vidéo cadeau
19 déc.
2016

Tout le personnel de l'École le jet d'Ancre vous souhaite un merveilleux temps des Fêtes dans la joie et la créativité. Nous vous remercions chaleureusement pour votre participation à la vie de l'école et vous offrons une nouvelle capsule vidéo que vous pourrez écouter en cliquant simplement sur l'image. Bon visionnement!

Une lettre qui fait du bien
28 oct.
2015

Nous avons le plaisir de vous présenter une autre petite vidéo cadeau sur, cette fois-ci, la technique de la lettre fictive, soit la lettre qu'on n'envoie pas. Ici j'utilise différentes techniques en plus de la lettre: l'écriture illisible; le travail par couches; un peu de peinture et de collage... Tout ça en vue de créer la paix dans une relation interpersonnelle. Cette vidéo sera aussi présentée dans notre infolettre d'octobre qui devrait être envoyée cette semaine. Bon visionnement!

Mettre de la poésie dans sa vie
17 juin
2015

Une petite vidéo présentant quelques exercices combinant dessin et poésie simple axée sur la présence, les sens, la nature. Bon visionnement! 





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