Projet citations
22 mars
2019

Un des nombreux rôles que joue mon journal, c’est de m’aider à me rendormir quand je fais de l’insomnie. En général, quand je me réveille la nuit et que je ne peux pas me rendormir, je considère qu’il y a une charge émotionnelle et/ou mentale qui n’a pas été évacuée la veille et qui trouble mon sommeil. Des cauchemars, des rêves inconfortables ou des symptômes physiques se manifestent alors. 

Ce que je vous offre aujourd’hui c’est une page faite la nuit. 

L’écriture illisible visait à évacuer la charge que je sentais, liée à des événements de la veille. La petite fenêtre jaune m'a permis de faire un peu d'espace dans l'histoire que je racontais. Puis la citation est venue, comme une conclusion, une réflexion sur ce qui m’empêche de dormir et qui au fond n'est pas réel.

"Ce qui m’empêche de dormir, ce sont des images dans ma tête.
Du vent. Sans réalité tangible dans ce moment où tout le monde dort à poings fermés.
Le ciel en couverture.
Les étoiles en amies. "

Anne-Marie Jobin

© 2019 École le jet d’Ancre – Projet Citations

Nouveau cours en ligne
15 mars
2019

Un tout nouveau cours en ligne Journal Créatif : Aller plus loin 
avec la méthode du Journal Créatif. Un peu une suite à l'atelier d'introduction, celui-ci se veut un rassemblement de nouveaux exercices visant à approfondir sa démarche.
Pour tous les détails et vous inscrire rendez-vous sur la page Calendrier.

Capsule technique
22 fév.
2019

C'est un plaisir de partager ici le premier petit montage d'une série où je proposerai de temps en temps une technique spécifique utilisée en Journal Créatif. Voilà, un petit cadeau  à écouter et à partager! Bonne journée!



  


École le jet d'Ancre, 2014  Mentions légales        Conception : Nomadique