Ateliers pour la nouvelle année
20 nov.
2019

Deux ateliers, l'un offert en ligne et l'autre sur place à Granby.

Vision 2020 (en ligne) : un classique pour la nouvelle année, à suivre dans le confort de votre foyer et selon l'horaire qui vous plaît. Chaque semaine vous aurez accès à une vidéo explicative et environ 5 exercices à réaliser. Forum de discussion optionnel. 

S'ouvrir à 2020 (sur place) : Le 4 janvier 2020, une journée pour accueillir profondément l'année, peu importe ce qu'elle offrira. Nous travaillerons sur l'acceptation de ce qui se fake watches présente et nous plongerons longuement dans le monde du collage afin de représenter cette nouvelle énergie. 

Pour s'inscrire cliquez ici.

Nouveau programme de formation
20 juin
2019

Le nouveau programme complet de la formation Accompagner et animer avec le Journal Créatif, qui aura lieu à Namur en Belgique et débutera en 2020 est maintenant disponible! Vous trouverez tous les détails sur la page ACTIVITÉS du site.

Atelier l'Alchimiste - 4 mai (Granby)
04 avril
2019

Le Journal Créatif est l'un des outils à ma disposition pour m'aider à transformer mon vécu et mes émotions difficiles afin de les intégrer positivement à ma vie. Voilà entre autres ce qui est au cœur de l'atelier l'Alchimiste, que j'offre à Granby le 4 mai prochain. 
Pour les détails et vous inscrire, rendez-vous sur le CALENDRIER

Projet citations
22 mars
2019

Un des nombreux rôles que joue mon journal, c’est de m’aider à me rendormir quand je fais de l’insomnie. En général, quand je me réveille la nuit et que je ne peux pas me rendormir, je considère qu’il y a une charge émotionnelle et/ou mentale qui n’a pas été évacuée la veille et qui trouble mon sommeil. Des cauchemars, des rêves inconfortables ou des symptômes physiques se manifestent alors. 

Ce que je vous offre aujourd’hui c’est une page faite la nuit. 

L’écriture illisible visait à évacuer la charge que je sentais, liée à des événements de la veille. La petite fenêtre jaune m'a permis de faire un peu d'espace dans l'histoire que je racontais. Puis la citation est venue, comme une conclusion, une réflexion sur ce qui m’empêche de dormir et qui au fond n'est pas réel.

"Ce qui m’empêche de dormir, ce sont des images dans ma tête.
Du vent. Sans réalité tangible dans ce moment où tout le monde dort à poings fermés.
Le ciel en couverture.
Les étoiles en amies. "

Anne-Marie Jobin

© 2019 École le jet d’Ancre – Projet Citations

Exercice pour le solstice d'hiver
21 déc.
2018

Je vous offre à nouveau cette année cette petite vidéo datant de l'an dernier mais qui est toujours de mise en ce temps où la lumière est à son plus bas.
Mais réjouissons-nous, on commence la remontée demain!
Bon solstice, reposez-vous bien :)
Anne-Marie

Retraite au Costa-Rica
19 déc.
2016

Séjour de ressourcement et de Journal Créatif sur le thème "Retrouver le fil de sa vie intérieure". Laissez-vous inspirer par la beauté naturelle du Costa Rica, dans un paradis éco-touristique situé sur la côte des Caraïbes, à proximité de Puerto Viejo. Les bungalows sont nichés dans des jardins tropicaux à trois minutes de marche de la plage sauvage Playa Chiquita. Les réservations de ce séjour seront exceptionnellement gérées par Spiritours. 

Vidéo cadeau
19 déc.
2016

Tout le personnel de l'École le jet d'Ancre vous souhaite un merveilleux temps des Fêtes dans la joie et la créativité. Nous vous remercions chaleureusement pour votre participation à la vie de l'école et vous offrons une nouvelle capsule vidéo que vous pourrez écouter en cliquant simplement sur l'image. Bon visionnement!

Quelques idées pour faire du Journal Créatif cet été
09 juil.
2015
IMAGE 1 : Collage d'images d'endroits ressourçants, formes de pas découpées et collées, écriture brève. 
IMAGE 2 : Collage incluant des dessins de mon fils, après une visite touristique. Acrylique noire ajoutée à la fin, pour unifier.
IMAGE 3 : Bref dialogue avec une rivière.
 
  • Marcher dans l'été : Recouvrez une page de votre journal d'images d'endroits de vos vacances (soit où vous êtes soit où vous voulez aller): des plages, des forêts, des villes, etc. Découpez ensuite dans une feuille blanche des traces de pas (nus pieds, sandales ou souliers...) et collez ces traces sur votre paysage de fond. Écrivez dans vos traces les éléments que vous voulez amener avec vous dans ce paysage (ex: prendre mon temps; savourer; amitié; etc).
  • Le carnet de balade : Partez en balade avec un petit carnet à croquis et un seul crayon. Observez ce que vous rencontrez sur votre chemin, écoutez, sentez - et prenez des notes dans votre carnet: des phrases entendues, des croquis, des réflexions. De retour de balade, découpez dans vos pages ce qui est le plus important et faites une page de tout ça dans votre journal.
  • Le dialogue avec un paysage : Avez-vous des questions sur votre vie, sur une décision à prendre, sur un problème? Assoyez-vous avec votre journal devant un paysage qui vous plaît ou vous fait du bien, faites-vous calme, et écrivez une conversation imaginaire avec ce paysage. S'il pouvait parler, que répondrait-il à vos questions?
  • Les phrases capturées : Dessinez sur une page blanche quelques bulles de dialogues style bande dessinée, et partez à la recherche de phrases inédites, sur la rue, sur la plage, dans un café. À votre retour, découpez-les et mettez en scène quelques personnages dans votre journal (des bonshommes allumettes c'est parfait) qui disent certaines de ces phrases. Décorez comme vous le souhaitez!
  • Le journal en famille : Que ce soit avec votre famille ou vos amis, donnez-vous le défi de revenir de votre journée avec du matériel pouvant être  intégré dans un collage. Installez-vous ensuite avec vos trouvailles, faites-vous des cadeaux mutuellement, faites chacun une page ou travaillez ensemble sur des pages collectives, chacun contribuant d'une image au collage de l'autre. Amusez-vous! Vos pages vous rappelleront vos vacances.
 
Pas inspiré-e aujourd'hui?
13 fév.
2015
Je sais que de prendre du temps pour mon journal me fait du bien, me centre, me nourrit et cependant certains jours j’ouvre mon cahier, je fixe la page blanche, rien ne vient. 
 
Quels sont mes petits trucs pour dépasser ce moment de vide? En voici quelques-uns :
  • Prendre 3 ou 4 grandes respirations puis expirer des mots ou des couleurs sur la page, i.e. prendre un crayon et sur l’expiration, faire un trait de couleur ou écrire le mot qui vient. Recommencer. Inspirer; changer de couleur; marquer la page. 
  • Faire des sections : tracer des formes que je remplis de mots, de phrases courtes. Colorier entre les formes, en ajouter, suivre le fil.
  • Faire un fond : coller des papiers ou faire un fond de couleur. Préparer 2 ou 3 fonds pour quand je serai inspirée.
  • Fermer mes yeux et mettre mes 2 mains dans une pile d’images et de papiers (que j’ai dans une boîte à chaussures); tirer 3-4 images au hasard et travailler à partir de cela.
  • Musique! Faire jouer le morceau fétiche du moment et dessiner en suivant le rythme.
  • Coller un seul papier ou image et gribouiller autour, genre «doodling».
  • Coller des papiers et appliquer une couche de gesso par-dessus. Laisser sécher puis trouver des formes dans les textures laissées par les papiers. Les faire ressortir, les dessiner, écrire.
  • Les taches : faire une tache d’encre ou de café dans mon cahier et lui dessiner des yeux, une queue, des mains!
  • Me faire tranquille, regarder autour, remarquer les petites choses sur ma table, la lumière, les couleurs… dessiner ou décrire quelque chose que je vois.
  • Faire flotter mes pensées dans des bulles, les regarder passer… colorier autour, respirer…
  • ETC. … 




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